Rekommenderad kropps-/stavlängd

+/- 5 cm eller multiplicera din kroppslängd (cm) med 0.7.

Rätt stavlängd har du när armbågen är i 90 graders vinkel då du håller i stavens handtag och staven står rakt ner mot underlaget.

Att tänka på vid stavgång

• Gå som vanligt. Skjut på med stavarna som när du åker längdskidor.
• Slappna av i axlarna.
• Gå med stolt kroppshållning.
• Pendla avspänt med armarna, jobba med höger ben / vänster arm och vice versa.
• Sätt alltid i staven bakom främre foten.
• Handholken ger ett skönt grepp och avlastar handen. Du kan släppa staven.

» Skriv ut denna sida

« Tillbaka